아침 점심 저녁으로 걸으려 한다.
대부분 걷는 곳은 중앙공원 언덕 산책길이다.
이 동네에서 자연, 흙길, 숲을 접할 수 있는 귀한 곳이다.
한번 걸으면 대략 3km 정도가 된다.
시간은 대략 40분 정도…
운동량은 150Kcal…
육체적인 운동도 운동이지만 정신 건강에 참 좋은 것 같다. 마음에 여유가 생기고 절로 콧노래도 나온다.
포근포근한 흙길과 숲의 향과 그 느낌이 참 좋다.
분당에 오는 분이 있다면 중앙공원에는 꼭 와보기를 권하고, 공원 내부 일반 산책로도 좋지만 언덕길 산책을 꼭 해보면 좋겠다.
언덕 산책로에서 내려와 중앙공원 광장의 모습
초생달이 떴다…
아내와 매일 1만보 걷기를 다짐하고, 70일째 실천하고 있다. 작년에는 2만보를 걸었었는데, 지금 생각하면 어찌 그게 가능했나 싶다. 비결이 있다면 아침에 귀찮다 하지 않고 일어나서 걷는 아침산책이 비결이다. 요즘은 아침산책을 안해서 1만보다 부족한 것 같다. 어쨌든 Read more…
한국에서 코로나는 이제 좀 안정세인 것 같기는 한데 이번 연휴가 큰 고비가 되지 않을까 싶다. 2월 제주도 여행과 3월 초 스위스 출장 이후로는 그냥 집에만 있는구나. 자택근무가 가능하기는 한데, 익숙하지 않고 해보니 뭔가 편하지 않다. Read more…
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