턱걸이 – 시즌2 : D+65

[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/05/pullup_20170516.mov[/KGVID]

의식적으로 광배근을 쓰려고 노력하는데 아직까지도 팔의 힘이 아닌 광배근의 힘으로 몸을 올리는 그 느낌을 잘 모르겠다.

등이 펴지거나 둥글게 말려지면 안되고 앞쪽으로 밀려 들어가듯이 해야 광배근이 더 자극을 받게 되는데, 철봉을 할 때에 난 그렇게 한 것 같은데 영상을 보면 전혀 그렇지 않다.

운동이든 체조든 내 머리 속 이미지와 실제 모습과의 괴리는 언제나 괴롭고 한편으론 웃기기도 하다. 

이럴때에는 이미지 트레이닝이 도움이 되는데 내 경험에 의하면 이미지 트레이닝이 완벽하게 잡히면 실제로 자세도 제대로 나오게 된다.

현재는 아무리 해도 제대로 된 이미지가 잡히지 않는다.

제대로 된 유투브 영상을 반복해서 보며 이미지를 잡아야겠다. 음…

Jaesung

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