Queen Show Must Go On

턱걸이 – 시즌2 : D+22

일단 play를 눌러서 이 노래를 틀자. Queen – Show must go on. 오늘이 3월의 마지막 날. 오늘까지 턱걸이 9개를 목표로 잡았다. 결론은… 한거지 뭐… 어쨌든 한거지… 이렇게 노력해서 이만큼 했으니 한거지 뭐… 긍정적으로 생각하자. ㅋㅋㅋ 개수를 의식했다. 팔을 다 안폈네. 9개를 넘어 11개 가까이까지 했지만 바둥대는 노력이 가상하다. 그래서 잠시 쉬었다가 팔을 쭉 펴고 다시 […]

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2017년 3월의 마지막 날 개나리

2017년 3월의 마지막 날 봄 풍경

오늘 2017년 3월 31일은 박근혜가 구속된 날이고 세월호가 목포로 마지막 항해를 한 날이다. 역사적인 날이 아닐 수 없다. 화무십일홍(花無十日紅): 열흘 붉은 꽃 없다. 아파트 앞을 걷는데 어느새 목련이 지고 있었다. 목련 입장에서는 참 허망할 것 같다. 겨우내 추위를 견디고 이제 조금 살만해서 꽃몽우리 나오고 꽃이 피었는데 며칠 있지도 않아 벌써 꽃이 지다니… 오늘 2017년 3월 […]

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카이유칸 수족관

일본 오사카 여행기 – 셋째날 (2017년 1월 8일)

일본 오사카를 간다고 했을때 아이들이 가장 가고 싶다고 한 곳은 유니버설 스튜디오 저팬이었다. 근데 부모인 아내와 나는 전혀 준비가 되어있지 않았다. 갑작스럽게 여행을 계획한 것도 있고, 정 필요하면 이곳 현지에서 표를 구입해서 갈 생각도 있었는데 어제부터 일기계보에서는 비가 내릴거란다. 인터넷에서 검색을 해보니 유니버설 스튜디오는 야외 시설이 많고 가뜩이나 사람 많고 복잡하고 값도 비싼데 비가 오면 […]

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밀크티 만들기

기문홍차 밀크티

어제 기문홍차에 이어 오늘은 예고(?)한데로 기문홍차밀크티.   취향에 따라 설탕이나 꿀, 잼 등을 넣어 마시면 또 그 풍미가 달라진다. 그래 맞다, 밀크티는 풍미로 마신다. 순수 홍차와 달리 우유가 들어가 부드럽고 그윽함과 풍요로움이 배가된다. 그런데, 기문홍차는 그냥 순수하게 물로만 우려서 마시는게 내게는 더 맞는 것 같다. 한번 시도로 단정할 수는 없지만 뭐 취향이란건 주관적이고 즉흥적이어도 좋으니까… […]

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기문홍차

중국 기문 홍차

Wikipedia에서 기문 홍차를 보면 기문홍차(또는 키먼, 祁門, Keemun)은 기홍차(祁紅茶)라고도 하며 황산모봉과 함께 중국 안후이 성의 대표적인 차 중의 하나로 홍차에 속하며, 기문 현에서 생산, 재배된다. 다르질링, 우바와 함께 세계 3대 홍차로 알려져 있다.   나무위키에서는 기문(祁門;Keemun) : 중국안후이 성황산시 기문 현에서 생산되는 품종이다. 대체로 홍차에 도가 깊은 사람들에게는 지존급의 대우를 받으나, 입문자들이 이 품종으로 차를 […]

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턱걸이 – 시즌2 : D+21

턱걸이 – 시즌2 : D+21

오늘의 특이점 두가지. 런닝만 입었다. (이러다 웃통 깔려나…?) 하다가 아내가 뛰어서 웃고 말았다. 웃으니 힘이 빠져서 할 수가 없다. 이것도 추억이고 재미일 것 같아서 그냥 올린다. 내일까지 9개 해야하는데… 음… 그동안 했다고 그래도 어깨 근육이 조금 붙은 듯… 🙂 Spread the love

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에스컬레이터 구두

스마트폰 카메라를 켰을때

스마트폰의 잠금화면을 열고 들어갔는데 이전 앱이 카메라 앱이여서 의도치않게 LCD에 보이는 장면이 인상적일 때가 많다. 사진을 잘 찍으려고 이리저리 재고 움직이고 숨을 멈추고 할 때보다 그냥 그 순간의 장면이 더 마음에 와 닿을 때가 많다. 퇴근 길에 에스컬레이터를 타고 오르다가 무심코 들은 스마트폰에 담긴 모습에 자꾸 눈길이 간다. – 주절주절 2017년 3월 30일 아침 저장 […]

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애플워치 호흡 앱

애플워치 호흡 앱 – 명상

산다는 것은 여러가지로 정의할 수 있겠지만 가장 단순하게 보면 숨쉬는 것이다. 애플워치를 구입하고 고맙다고 느끼게 해 준 앱은 ‘호흡’ 앱이다. 우리는 숨을 쉬기에 살고 있고, 그 숨쉬기는 우리 삶의 가장 기초가 된다는 것을 느끼게 해주었다. 가끔 애플워치가 이제는 잠시 심호흡을 하라고 알려주는데 그 1분을 내기가 어려워 그걸 그냥 무시할때가 많이 있다. 정말 1분이면 되는데… 7번 […]

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턱걸이 올바른 자세

턱걸이 – 시즌2 : D+20

초반엔 기운이 넘치는군. 이번달까지 9개 목표인데… 마지막 하나 하기가 참 힘드네. 나도 유투브의 다른 동영상들 주인공처럼 웃통까고 찍어보았는데… 음… 나 조차도 못보겠다. 그건 나 혼자만 봐야지… 🙂 가슴을 펴라… 가슴을 펴라… 가슴을 펴라… 가슴을 펴라… Spread the love

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철관음 수색

중국 청차인 철관음을 마시며 상념에 빠지다

전에 AliExpress에서 구입한 중국 청차인 철관음. 위키피디아의 설명에 의하면 철관음(鐵觀音)은 중국 푸젠 성 안시 현(安溪縣)에서 생산되는 우롱차의 한 품종이다. 푸젠 성에서 생산되는 대표적인 차는 백차인 백호은침과 청차인 안계 철관음이 있다. 안계 이외에도, 푸젠 성의 안계현 주변 여러 곳에서 생산되어, 안계에서 집산을 해서 외부로 판매된다. 이렇게 집산되어 외부로 판매된 것도 안계 철관음이라고 한다. 다만, 안계현에서 재배된 […]

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Uncle Lee's Oolong Tea

Uncle Lee’s 우롱차

iherb.com 에서 구입한 우롱차이다. 중국 푸젠성이 산지이다. 어제 포스팅한 대홍포 우롱차도 푸젠성에서 난 것이라고 하더니 우롱차는 푸젠성이 유명한가보다. 녹차, 홍차, 보이차, 우롱차 등은 모두 Camellia sinensis 라고 하는 차 나무의 잎으로 만드는 차이다. 즉, 녹차나무, 홍차나무, 우롱차 나무가 따로 있는게 아니라 다 차나무의 잎으로 만들어지는 것이다. 차이가 있다면 차 나무잎을 어떻게 후처리 했느냐에 따라 녹차가 […]

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턱걸이 – 시즌2 : D+19

퇴보하고 있다. 🙁 저녁에 동료들과 거하게 식사하고, 반주도 한잔 하고 2차로 맥주도 한잔 걸치고 와서 띵띵 불은 몸으로 하려니 음… 비대하다. 먹는 것을 조절해야하는데, 먹는 것을 참 좋아하고, 많이 먹으니 원… 몸무게가 1킬로그램 줄어들면 턱걸이가 2개는 늘텐데… 오늘은 정말 반성, 반성… 자극 영상 보면서 독려… 유투브에는 참 별의 별 영상들이 다 있다. 요즘은 많은 사람들이 […]

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중국 청차 대홍포

중국 대표 차 중 하나인 대홍포를 마시다

전에 AliExpress를 통해 구입했던 중국 차 대홍포를 오늘에야 시음을 한다. 참고로 대홍포는 홍차가 아닌 우롱차(반발효차)라는 것을 오늘 알았다. (홍차인 줄 알았어…) 위키피디아를 보면 대홍포(大红袍)는 중국 푸젠 성우이 산에서 생산되는 무이암차의 한 품종이다. 비싼 가격으로 인하여, 중국에서는 유명한 손님을 대접하는 차로 주로 이용된다. 역사 대홍포(大红袍)라는 이름은 명나라의 왕후의 병을 치료한 데 대한 보답으로 황제가 차나무에게 붉은 […]

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Apple Keyboard

키보드 사랑

나는 키보드를 좋아한다. 타이핑 할 때 손가락에 느껴지는 그 키감을 좋아한다. 키보드가 눌릴 때 귀를 자극하는 그 독특한 소리를 좋아한다. 어렸을 때 아버지 직장에 놀러갔다가 (당시에는 평일에 아버지 직장에 놀러가기도 했다. 요즘은 좀 상상하기 어려운… 쿨럭… ) 그곳에 있는 타자기를 보고 반해서 한참을 갖고 놀았던 기억이 있다. 뭔가 최첨단의 미래 오퍼레이팅 환경을 상상했었나보다. 찰칵찰칵 경쾌한 […]

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턱걸이 0개 탈출

턱걸이 – 시즌2 : D+18

몸이 무겁다. 어제보다 개수가 하나 줄었다. 🙁 발이 땅에 닿지 않는다는 것을 보이기 위해 카메라 각도를 살짝 아래로 바꿨다. 수시로 매달렸다가 천천히 내려오는 것을 해야겠다. 자세를 보면 아직 등 근육보다는 팔만의 힘으로 하고 있다. 그러면 힘이 늘지 않고 개수도 늘지 않을텐데… 최대 개수가 8개인데, 일단 9개에 도달하는 것을 목표로 하자. 3월 말까지 9개 목표로 도전!! […]

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현대 자동차 대방 시승 아이오닉 일렉트릭

현대 아이오닉 일렉트릭 전기차 시승기

요즘 전기차에 대한 관심이 많이 생겼다. 불과 올해 초만해도 회사 동료가 전기차를 사려고 알아보고 있다 라고 했을때 비용, 성능, 운행 거리, 충전 인프라 등을 보았을 때 너무 시기상조라고 생각했었는데 불과 몇개월 사이에 전세계적으로, 국내에서도 전기차가 급속히 확산되고 있다. 비용은 국가나 지자체 보조금으로 어느정도 지원이 있고, 유지비도 내연기관차에 비해 훨씬 적게 들어 비용적인 면에 있어서 장점이 […]

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턱걸이 17일차

턱걸이 – 시즌2 : D+17

모처럼 야근으로 저녁부터 밤까지 회사에서 보내버린 불타는 금요일. 엉엉엉… 집에 와서 바지만 갈아입고 턱걸이를 한다. 찍고보니 윗도리는 붉은색 옷으로 예쁘네. 붉은색과 검은 반바지의 하모니. 오늘도 갯수 증가는 없지만, 턱걸이는 계속된다. 그래 다음에는 좁게 잡고, 앞으로 잡고 해봐야겠다. 턱걸이 동영상을 찍은 남자들 보면 다 웃통을 깠군. 그만큼 자신있다는 것이겠지. 나도 좀 더 일찍 시작했으면 좋았을텐데… 쩝… […]

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턱걸이 – 시즌2 : D+16

턱걸이 – 시즌2 : D+16

아침에 하는 턱걸이는 확실히 힘이 든다. 근데 저 도깨비 불은 뭐지??? 오늘도 어설픈 8개 성공? 그동안의 영상을 보면 7개는 40초, 8개는 43~44초. 일정하군… 100초 이상짜리 찍어보자!! 턱걸이가 아닌, Pull-Up!! 턱이 아닌 가슴을 봉 위까지, 적어도 봉까지 올리려는 식으로… 등 근육이 참 아름답다. 저런 모범 영상을 보면서 이미지 트레이닝… 자극… 독려… 모든 운동은 다 아름다운 것 […]

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세월호 노란 리본

1073일만의 세월호 인양

오늘 새벽 세월호가 드디어 인양되었다. 2014년 4월 16일 이후 1073일만에… 박근혜 파면 이후 일사천리로 진행되는 인양. 너무도 순순히 인양이 진행되어 이조차도 선의가 아닌 음모가 아닌가 하는 말이 있을 정도이다. 박근혜 구속 여론을 다른 곳으로 돌리려는 의도라는 말도 있던데 그렇다면 세상은 정말 너무 무시무시한 곳 같다.   1073일 만에 세월호가 처참한 모습을 보인 오늘, 하늘에서는 기적처럼 […]

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1년 후 배달 편지

재미있는 블로그 예약 발행 기능

전에 명동에 있는 중앙 우체국 우표 박물관인가를 갔다가 그곳에서 1년 이후 발송 엽서를 부친 적이 있다. 정확히 1년 후에 발송이 된다. 그 엽서를 1년 후에 받고 가족 모두 얼마나 즐거워했던지… 영화 백투더퓨처2를 보면 박사가 탄 타임머신은 번개를 맞아 사라져버리고 남은 주인공은 어쩔 줄을 몰라한다. 그런 주인공에게 누군가가 나타나 편지 한 장을 배달하고 사라진다. 그 편지는 […]

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만화에 대한 추억, 그리고… (3)

대학 1학년때에는 학교 기숙사에 있었다. 기숙사는 지금 생각하면 천국이었다. 많은 정보 공유, 미팅, 소개팅, 이벤트, 축제, 파티… 어느날, 기숙사 옆방에서 친구들끼리 만화책을 보고 있길래 뭐냐고 물으니 이것 아직 안봤냐고 같이 보잔다. 제목은 ‘슬램덩크’. 그렇게 20세기 후반을 강타했던 농구만화는 내게도 다가왔다. 성장하는 이야기, 최강과는 거리가 멀지만 자신을 천재로 믿고 노력과 결합한 무한한 잠재력, 일생의 라이벌을 통한 […]

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턱걸이 0개 탈출 15일차

턱걸이 – 시즌2 : D+15

다른 동영상을 보며 내 자세의 단점을 조금씩 보완하니 차차 나아지는구나. 턱을 봉에 대는게 아니라 시선이 천정을 본다고 생각하고 머리를 드니 등이 펴지고 좀 더 자세가 나아지는 것 같다. 오늘은 8개 했다고 쳐야할까? ㅋㅋㅋ 어제보다 1개 늘었네. 슬리퍼를 벗고 했으면 하나 더 했을지도… 10개까지 얼마 남지 않았다. 화이팅~ Youtube에서 턱걸이, pull up 등으로 영상을 찾아 보던 […]

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The Tao of Tea Silver Needles White Tea

Silver Needles White Tea (백차)

사실 작년에 구입한 차인데 올해까지 마시고 있다. 구입한 iherb.com의 설명에 의하면 Origin Hunan, China Also known as ‘Yin Zhen’, Silver Needles is an organic, famous white tea made from the prized, newly sprouted ‘tips’ of the tea plant. At least five tea bushes are needed to produce approximately 50 grams of this limited production tea. […]

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턱걸이 0개 탈출 14일차

턱걸이 – 시즌2 : D+14

내 모습을 내가 보기도 힘드네… 🙁 일단 전보다 좋아지기는 했는데, 몸이 전체적으로 무거워보인다. 🙁 (옷이 문제라고 말할까? 믿을까?) 근력을 키우는 것도 하나의 방법일 것이고, 체중을 줄이는 것이 더 좋은 방법일 것 같다. 팔의 근육을 키우려면 무거운 게 유리할 수 있겠지만 건강을 생각해서라도 체중을 좀 줄이자. 체중을 줄이려는 생각과 시도는 언제나 하고 있고, 가끔 작은 성과도 […]

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kopress.kr

WordPress를 하고 나서

쿵스레덴을 다녀온 2016년 여름에 여행기를 기록해야겠는데 어디에 할까 고민을 하다가 wordpress 설치형을 선택하고 그 후로 계속 블로그를 지속하고 있다. WordPress는 전세계에서 가장 많이 쓰이는 CMS (Content Management System)로 전세계 인터넷 트래픽의 26 퍼센트를 차지한다고 한다. WordPress는 내게 대단한 경험(?)을 제공해주었다. 쉬운 가입 혹은 설치, 어마어마한 양의 plugin을 통한 기능 확장, 다양한 theme, 거대한 community network. […]

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First Flush Darjeeling

다질링 (Darjeeling) 홍차

Wikipedia에 의하면 다질링 홍차(또는 다즐링, 다르질링, Darjeeling tea)은 인도 다르질링 지방에서 생산되는 홍차의 한 종류이다. “홍차의 샴페인“이라고 불린다. 전통적으로 특히 영국이나 옛 대영제국에서, 다른 홍차들보다 고급으로 여겨져왔다. 제대로 우릴 경우, 옅은 수색을 보이고 가벼운 머스캣 향을 풍기며, 약간은 떫은 타닌 특성도 갖는다. 주로 스트레이트 티로 마시지만, 항상 그런 것은 아니다. 기문 홍차, 우바 홍차와 함께 […]

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애플워치 시리즈 2

애플워치 실내 수영장에서 이용기

2018년 1월 watch OS 4 수영장 이용기 보기 클릭! 애플워치2가 기존 애플워치 대비 큰 차이가 생긴 것은 내장 GPS와 심박센서, 방수기능이다. 이로써 애플워치2는 보다 효율적이고 다방면인 운동 도우미가 될 수 있는 것이다. 내장 GPS로 인해 아이폰의 도움 없이도 위치 추적이 가능하여, 어디를 얼마큼, 어떤 경로로 다녔는지 기록이 가능하다. 애플 홈페이지에서 아래처럼 안내를 하고 있다.   […]

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턱걸이 – 시즌2 : D+13

어제 본 영상을 참고하여 어깨를 움츠리지 말고 쭉 피려고 노력했으나 아직 잘 안되는군. 머리도 앞으로 숙이지 말고 가급적 뒤로 해서, 턱을 봉에 대려하지 말고, 가슴을 봉에 대려해야하는데… 그래도 처음에 비하면 많이 좋아졌다. 배치기 안하고도 몇개는 제대로 하니까… 흐뭇흐뭇… 턱걸이를 100개를 할 수 있게 되면 내 몸이 어떻게 변해있을까? 어제 수영하면서 보니 음… 예전과 별 차이 […]

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영풍문고 서현점 내부 인테리어

분당 서현동 영풍문고 간단 탐방기

교보문고가 있던 자리에 새로이 영풍문고가 들어섰다. 분당구청과 서현역 중간에 있는 퍼스트타워 지하에 위치하고 있다. 꽤 오랫동안 내부 인테리어를 하고서 얼마전에 오픈을 해서, 주말에 가보았다. (미세먼지가 심했던 오늘) 안에는 책이 많았고 (서점인데 당연하지…), 카페가 있어 음료 등을 사서 마시며 앉아서 책을 볼 수도 있었다. 그 외에 꼭 음료를 사마시지 않아도 앉아서 책을 볼 수 있는 자리가 […]

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턱걸이 풀업

턱걸이 – 시즌2 : D+12

날이 많이 더워졌다. 집안에 있으며 반바지를 입었다. (털이 숭숭한 다리를 보이네… ㅋㅋㅋ) 아름답다. 안좋은 방법을 말해주고 있다. 팔을 쭉 펴지 않은 방법 몸을 완전히 올리지 않는 방법 배치기 (반동으로 올라가기) 중력으로 빨리 내려오기 비대칭적으로 하기 어깨를 불룩하게 하기 (팔을 당겨서 날개뼈를 안쪽으로 집어넣어야 함) 턱걸이가 아니라 풀업(당기기)가 맞는 것 같다. 억지로 턱을 봉에 닿으려하지 말고, […]

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